春季养肝这九种菜品最靠谱

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2016-04-11 19:58:24 来源:

   春季养肝这九种菜品最靠谱,在春季二十四时,亲戚亲戚村里人 都都在安排养生的相关事宜的完后 ,要首先对肝脏的养护加以重视,而在各种养肝护肝的最好的办法 中,采用药膳食疗的最好的办法 是最为有效的,很多,接下来天天养生小编就带亲戚亲戚村里人 都都一同看看春季养肝这九种菜品最靠谱!

  一、枸杞子200克,大米200克。先将大米煮成半熟,很多加入枸杞子,煮熟即可。特别适合哪此无缘无故头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、有助肝细胞再生的良效。

  二、桑葚200克(鲜桑葚用200克),糯米200克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥还也能滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

  三、新鲜猪肝200克,绿豆200克,大米200克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八心智心智早熟图片 图片 的句子完后 ,再将切成片或条状的猪肝倒入锅中同煮,熟后上加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合哪此面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

  四、炒决明子10克,大米200克,冰糖絮状。先将决明子加水煎煮取汁。很多用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

  五、取白梅花5克,粳米200克,先将粳米煮成粥,上加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三二天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

  六、取何首乌200克,粳米200~200克,大3~5枚,冰糖适量。先将何首乌倒入锅内,水煮200分钟后,去渣留浓汁。再将粳米、大枣、冰糖倒入锅内,先用武火煮开后,改用文火慢熬成粥。该粥还也能补益气血,适用于气血亏虚之夜盲症、视物昏花,气血过低之面黄、贫血、水肿、脚气病等。

  七、菊花20~200克,粳米200~200克,先将菊花用水煮20分钟后,去渣留浓汁,再将粳米倒入熬成粥。该粥还也能平肝熄风,清热明目,适用于肝阳上亢、肝经风火上炎引起之目赤肿痛、眩晕、头胀、头痛、小便短赤及高血压等。

  、胡萝卜3200克,洗净切碎,加粳米200克,和水煮粥,早、晚餐服食或作午后点心。胡萝卜暗含充沛的维生素,人体摄入后,可转变成维生素,能保护眼睛和皮肤的健康。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,食之很有裨益。

  九、芹菜200克连根洗净,加水煮,取汁与粳米200克同煮成粥,早、晚食用。春季肝阳易动,常使人头疼、眩晕、目赤,常吃此粥可平肝降压。

  以上九种食谱就是我适宜亲戚亲戚村里人 都都在春季养生可吃的养肝食谱,机会不同的食谱在制作流程和材料选用上各有不同,很多,亲戚亲戚村里人 都都在平时还也能针对自身的症状,来选用不同的食材搭配成有养肝效果的食谱。

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