腰痛怕冷小心肾虚 补肾多吃7种食物

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2017-02-24 09:22:54 来源:

  一提到肾虚,不少人都以为这是男性才会得的病。事实上,男人和男性一样,同样容易再次出现肾虚,之前 男人肾虚的比例也相当高,无须低于男性。原因 分析男人肾虚,不仅容易显老,脸上易长斑,再次出现黑眼圈;之前 总要影响健康,原因 月经不调、腰酸痛等。之前 ,男人要重视补肾。

  男人补肾多吃7种食物

  男人要想美丽健康,远离肾虚,就要协会补肾。这样 ,男人应该要怎样补肾?我我觉得,生活所含一些食物全是补肾的效果,这类黑豆、黑芝麻等。

  黑豆

  黑豆不仅是男性的补肾佳品,也是男人的补肾必备选择。中医认为,黑色属水,水走肾,一些肾虚的人食用黑豆能能 祛风除热、调 中下气、解毒利尿,能能 有效地缓解尿频、腰酸、男人白带异常及下腹部阴冷 等症状。《本草纲目》中说:“黑豆入肾 功多,故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”

  黑芝麻

  黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾的作用。黑芝麻中的维生素b1 E非常富于,可美白祛斑。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾。

  桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,甜甜蜜蜜汁多,是亲戚朋友常食的水果之一,被称为“民间圣果”.中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  除此之外,桑葚还所含多种维生素b1 、氨基酸和维生素b1 等成分,对女士来说效果尤其突出,突然服用能能 美容养颜、美白祛斑。

  黑枣

  说起枣子,亲戚朋友原因 分析一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合男人。据研究发现,红枣注重补血,之前 黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,所含蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素b1 ,其中以含维生素b1 C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

  黑加仑

  黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每50克黑加仑当中所含181毫克的维生素b1 C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,我我觉得不失为某种 老少皆宜的果中圣品。

  另外,黑加仑还有很高的药用价值,所所含的生物类黄酮能改善血管的通透性、美白祛斑和防癌。

  红心红心红心红提

  从营养价值来看,红心红心红心红提 不仅所含矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素b1 ,还所含多种人体必需氨基酸。中医学也认为,红心红心红心红提 性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃红心红心红心红提 能能 起到补气养血、滋肾宜肝的作用。多量医学研究证明,红心红心红心红提 对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  海参

  补肾少不了海参,男人吃海参能能 利于新陈代谢,增强性激素的分泌,同样要能利于男人的性功能。

  提醒:男人在补肾的之前 除了多吃上述食物,还应该注意放松心态,适当运动,这样 要能获得由内而外的美丽。

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