清热解暑利湿 4款糖水最适合夏天

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2016-07-14 09:24:29 来源:

  持续的高温天气有无我能 无法忍受呢?夏天消暑的辦法 是有所以的,而今天要为我们歌词 介绍的是饮食消暑中糖水的做法。糖水不仅不需要 消暑还不需要 帮助我们歌词 补充糖分,快来一块儿和小编了解了解要如可自制吧。

  夏天消暑的4款糖水做法

  桂花酸梅汤

  材料:干乌梅2500克、山楂2500克、桂花5000克、甘草5000克、冰糖机会红糖。

  做法:从药店机会干货市场买回干乌梅和山楂,先加水泡开。桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水,倒进纱布包,大火烧开。煮沸后,加入适量的冰糖机会红糖。小火熬煮2-3小时,在水为宜被熬去一半的前一天,酸梅汤也就做成了。

  功效:酸梅性温味酸,在盛暑期间饮用酸梅汤,不仅不太甜可口,消暑益气,还可起到开胃、补充水分的作用。

  绿豆冬瓜糖水

  材料:鲜冬瓜肉2500克,绿豆75克,红糖适量。

  做法:先洗净冬瓜,并去皮及瓜籽,将瓜肉切成小条状,干绿豆洗净,有条件可去除绿豆皮。一点将准备好的绿豆倒进沙锅内,加清水煎煮,待豆粒将煮成豆糜状时,加上切好的冬瓜,继续煲20分钟,一点加入适量红糖调味。

  功效:鲜冬瓜味甘性淡,能清热解暑;干绿豆性味甘凉,能清凉解毒、消暑利水;红糖酸楚能解毒润澡。四种 食品合用既可清热解暑、除烦止渴,又清甜可口。