五大刷牙误区,看看你中招了几个

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2018-01-1000 09:56:15 来源:

  生活中太久太久太久太久他们会发现,我着实自己每天早晚都按时刷牙,但仍然会发现牙齿不健康,容易突然出现牙垢、龋齿的难题。牙科医生支招,假如有一天避开有几个误区,专学 正确的刷牙技巧,就能有效地保护牙齿

  误区一:大头牙刷用力横刷。

  他们习惯使用毛束密集的大头牙刷,用力横向拉锯式刷牙,以为就说 我都可不还还上能 提高效率和无尘室程度。殊不知,正是哪些粗、硬、密的毛束,上加灵活性欠佳的大刷头,使它难以无尘室牙齿间隙和隐蔽面,无尘室效果反而下降。同時 ,用力横刷易使牙颈部但是 机械磨耗突然出现楔状缺损,并原因牙龈损伤、牙龈萎缩。正确刷牙姿势应该是在刷牙齿的内(舌腭)、外(唇颊)两面时,将刷毛与牙齿长轴成45度角轻压,刷毛尖端进入牙与牙龈交界的牙龈沟内,水平颤动6-8次,颤动距离约1-2mm.在刷牙齿的咬合面时,要加一定的压力,使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟点隙中,沿牙弓的方向水平运动。应注意并不遗漏牙列中最末端牙的末端轴面(靠近咽喉的那面),牙刷头尽量向里放,旋转刷头即可刷到。

  误区二:一天只刷一次牙

  不少人习惯早起刷牙,却不习惯晚上睡觉前刷牙。现代龋病学者研究认为,龋齿的趋于稳定是但是 细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。但是 夜间睡前不刷牙漱口,白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内,成为细菌生长繁殖的温床。此外,但是 夜间口腔咀嚼与语言活动停止,唾液分泌也大大减少,造成口腔自洁功能的减弱,更不不利于细菌的大肆繁殖,发酵产酸腐蚀牙齿。就说 我,但是 要保护要牙齿,应养成早晚各刷一次牙的习惯。

  误区三:刷牙不论时间长短

  有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事,不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每就说 我面,要“面面俱到”.此外,牙膏除有按摩无尘室作用外,尚有杀菌和其它的多种保健功能,牙膏与牙齿接触不充分,接触时间过短,将可不还还上能 充分发挥其功能作用。类似,完美芦荟牙膏包含 晒 防龋功能的氟元素,为使牙膏中氟元素能充分释放出来,每次刷牙时间最好在2至3分钟,使牙齿趋于稳定较高浓度的氟环境下,提高其棘层 的抗脱钙、防龋能力。

  误区四:牙刷“超期服役”

  一把牙刷用上很长时间,刷毛都变形了就说 我换新牙刷,就说 我用后放置不当,如刷头朝下置于杯中,这也是不少人的习惯。有专家对使用就说 我月的牙刷进行检测,发现有大量致病细菌,哪些潜在的细菌,随时都可不还还上能 由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体,引起多种疾病。

  正确的做法是:刷牙后,应以清水反复冲洗牙刷有几个,甩干刷毛,将刷头朝放上去置于通风处。牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换。

  误区五:饭后马上刷牙。

  一些人饭后马上刷牙,我我着实就说 我反而不不利于牙齿健康。特别是刚喝完碳酸饮料或吃一些酸性食物,会使牙齿棘层 的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子趋于稳定反应,将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。

  牙医建议,饭后都可不还还上能 用水漱口,或喝一小杯牛奶,用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触,都可不还还上能 帮助无尘室口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。但是 要坚持餐后刷牙,也要等半小时后再刷牙,这时牙齿的保护层已恢复,刷牙就太久再损伤牙齿了。

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